Люди, которые помогают вам расти
Мы не верим в магические методики и быстрые результаты. Наша команда — это психологи, тренеры и специалисты по развитию личности, которые знают: настоящая самодисциплина строится постепенно, через осознанную практику и поддержку.
Философия, которой мы следуем
Честно говоря, когда я начинала работать в этой сфере, меня раздражали обещания изменить жизнь за неделю. Самодисциплина — это не кнопка, которую можно нажать. Это навык, который нужно выращивать. Иногда медленно, иногда с откатами назад.
Поэтому мы собрали команду людей, которые понимают это на личном опыте. Каждый из нас прошёл через свои сложности — прокрастинацию, выгорание, потерю мотивации. И это не слабость. Это опыт, который делает нашу работу честной.
Мы помогаем вам не потому, что знаем все ответы. А потому что умеем задавать правильные вопросы и идти рядом, пока вы ищете свой путь.
Как мы работаем
Без шаблонов
У каждого человека свои барьеры и триггеры. Кто-то застревает в планировании, кто-то — в выполнении. Мы не используем универсальные программы. Мы слушаем и адаптируем подход под вас.
Маленькие шаги
Большие цели пугают. Поэтому мы разбиваем путь на микро-задачи, которые можно выполнить даже в плохой день. И это работает лучше, чем героические рывки.
Поддержка, а не контроль
Мы не будем вас пилить за пропущенные задания или срывы. Вместо этого помогаем понять, что пошло не так, и что можно сделать иначе в следующий раз.
Кто мы такие
Небольшая команда специалистов, которые работают с развитием личности уже несколько лет. Мы находимся в разных городах Казахстана, но объединены общим подходом.
Динара Алтынбекова
Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии
Работает с клиентами, которые борются с прокрастинацией и отсутствием мотивации. Помогает разбираться в эмоциональных блоках, которые мешают действовать.
Тимур Жолдасов
Коуч по продуктивности
Специализируется на построении систем планирования и управлении временем. Учит не работать больше, а работать осмысленно.
Айгерим Сапарова
Тренер по формированию привычек
Помогает внедрять новые привычки через понимание нейробиологии поведения. Объясняет, почему изменения даются сложно и как сделать их устойчивыми.
Что мы умеем хорошо
- Работать с людьми, у которых много попыток изменить жизнь закончились неудачей. Мы понимаем, откуда берётся усталость от саморазвития.
- Разбираться в причинах саботажа. Почему вы откладываете важное и как это связано с вашими установками и страхами.
- Создавать планы, которые работают в реальной жизни — с учётом вашей загруженности, энергии и контекста.
- Поддерживать в моменты, когда кажется, что ничего не получается. Это нормальная часть процесса.
Ценности, которыми мы дорожим
Честность
Мы не обещаем волшебных изменений за три дня. Путь к устойчивой самодисциплине занимает месяцы, иногда больше. И это нормально.
Эмпатия
Мы знаем, каково это — чувствовать себя застрявшим, терять веру в себя, бояться провала. Мы не судим. Мы понимаем.
Практичность
Наши методы основаны на психологических исследованиях, но адаптированы для реальной жизни. Мы не даём теоретических лекций. Мы учим делать.
Уважение к темпу
У каждого свой ритм изменений. Кто-то движется быстро, кто-то медленнее. Оба варианта правильные, если есть движение вперёд.
Давайте начнём разговор
Если вам близок наш подход и вы готовы работать над собой постепенно, без давления и нереалистичных ожиданий — напишите нам. Мы ответим в течение дня и обсудим, как можем помочь именно вам.
Связаться с командой